Kategorie
Aktualności

Jak trenować, żeby się nie przetrenować?

Wiele osób które chcą osiągnąć szybko sukces robią podstawowy błąd – nie dają się swojemu organizmowi zregenerować. Po każdym treningu partia mięśni powinna mieć odpowiedni odpoczynek. I nie chodzi tylko o sen…

Pomoc trenera personalnego w treningu może okazać się kluczowa. Trener personalny przygotuje odpowiednio plan treningowy dzięki czemu unikniemy kontuzji a nasze mięśnie właściwie będą się regenerować.